膳食纤维粉通常是由植物纤维制成的补充剂，但过量使用可能会带来以下危害：
1. 腹胀和消化问题：摄入过多的膳食纤维粉会导致胀气、腹胀和消化不良，甚至可能引起腹泻。
2. 营养不足：膳食纤维粉可能会降低食欲，导致人们减少对其他重要营养素的摄入，包括蛋白质、脂肪和维生素等。
3. 肠道问题：摄入过多的膳食纤维粉可能会导致肠道问题，如阻塞、肠道梗阻和炎症等。
4. 药物相互作用：膳食纤维粉可能会与某些药物相互作用，降低它们的吸收和功效。
5. 过敏反应：某些人可能对膳食纤维粉过敏，出现过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸困难和食物过敏等。
应在医生或营养师的指导下适量摄入膳食纤维粉，以避免潜在的危害。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
