瘦子想要练宽肩膀，可以进行以下练习：
1. 俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸肌、三角肌和臂部肌肉，帮助增加肩宽。可以在每天做三组，每组12个俯卧撑。
2. 平板支撑：平板支撑锻炼胸肌、三角肌、腹肌和腰肌，也可以增加肩宽。可以每天做三组，每组持续30秒。
3. 引体向上：引体向上可以锻炼背部和三角肌，可以加强肩部力量和形成肩宽。可以每天做三组，每组8个。
4. 举铁：可以使用哑铃进行提肩练习，可以锻炼三角肌和肩部肌肉。可以每天做三组，每组12个。
5. 游泳：游泳可以锻炼背部和肩部肌肉，可以形成肩宽。可以每周游泳两次以上。
注意：以上练习应该根据个人情况和身体状况适当调整，避免过度锻炼和受伤。
