糙米可以搭配各种食材煮粥,以下是几种建议:
1. 糙米南瓜粥:将糙米和南瓜一起煮成粥,口感绵密,富含纤维素和维生素。
2. 糙米红枣粥:糙米和红枣搭配,可以滋补血气,促进肠道蠕动。
3. 糙米芋头粥:糙米和芋头搭配,具有补充能量、助消化的功效。
4. 糙米红豆粥:糙米和红豆一起煮成粥,可以滋补肾脏、清除体内毒素。
5. 糙米莲子粥:糙米和莲子一起煮成粥,具有养心安神、滋润肌肤的功效。
尽管如此,在现阶段,糙米的供应量仍然有限,部分优质糙米更是供不应求,这也推高了其价格。一些高端超市和电商平台也会因为运营成本较高而提高糙米的售价。