下奶排骨汤冬瓜的正确做法:
材料:排骨500克,冬瓜300克,姜片5片,葱段2根,料酒2汤匙,盐适量,水适量。
1. 将排骨放入开水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。
4. 加入焯水过的排骨,翻炒一下,倒入料酒。
5. 加入足够的水,烧开后撇去浮沫,转小火炖煮1个小时。
6. 加入冬瓜块,再炖煮30分钟左右。
7. 最后加入适量盐调味即可。
小窍门:
1. 炖煮之前,可以将排骨用开水焯一下去除血水,这样汤会更清爽、营养更丰富。
2. 冬瓜煮烂之后,味道比较淡,可以适量加盐或其他调料来调味。
3. 炖煮过程中要注意火候,火太大会使汤变浑,影响味道;火太小则会煮不烂,影响口感。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。