纯黑巧克力含有较高的可可含量，但相比其他类型的巧克力，它所含的糖分和脂肪较低。如果适量食用，纯黑巧克力不会直接导致体重增加。过量食用任何类型的食物都会导致体重增加。建议适量食用纯黑巧克力，每天不超过30克，以获得其健康益处而不会导致体重增加。
但相对于牛奶巧克力等其他类型的巧克力，黑巧克力的热量和脂肪含量更低。因此，适量食用黑巧克力不会导致明显的体重增加。同时，黑巧克力含有的可可多酚等营养物质有益健康，适当食用也有助于身体健康。
