脂肪消耗主要靠身体的代谢作用，包括基础代谢率和运动代谢率。基础代谢率是指身体在安静状态下至少需要的能量，包括维持生命所需的能量和燃烧脂肪所需的能量。而运动代谢率则是指身体在运动时消耗的能量，包括有氧运动和无氧运动。此外，饮食也会影响脂肪消耗，特别是低脂肪、高纤维和高蛋白质的饮食，能够帮助加快脂肪代谢和消耗。
反式脂肪酸也就是一种对人体有害的脂肪，摄入过量的反式脂肪酸可能会对心血管有一定的危险。当然小孩子吃多了反式脂肪酸更影响发育和神经方面的健康。低聚果糖是植物性原料中提出来的，不含反式脂肪酸，里面都是对身体有益的成分。
