高纤复合膳食纤维粉是一种由多种天然食品中提取出来的纤维素，如果胶、木糖醇和阿拉伯树胶等，混合而成的纤维粉。它具有促进肠道蠕动、增加肠内有益菌群、降低胆固醇、控制血糖等多种功效，适合于缺乏膳食纤维、肠道功能不佳、血糖、血脂异常的人群食用。高纤复合膳食纤维粉含有丰富的水溶性和不溶性膳食纤维，可促进肠道健康和免疫力，还有助于控制体重和改善消化问题。它通常可以配合饮料、酸奶和早餐等食物一起食用。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
