瘦弱老人吃什么增肥

　　瘦弱老人可以透过食物补充高能量食品来增加体重。以下是一些适合瘦弱老人食用的高能量食品：

　　1. 高蛋白食品：如肉、鱼、鸡蛋、豆类等。

　　2. 坚果类食品：如杏仁、核桃、花生等。

　　3. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

　　4. 坚果黄油和果酱等高热量、高脂肪食品。

　　5. 坚果和水果搭配成的烤坚果沙拉。

　　6. 烤鱼和烤肉等高蛋白、高脂肪的烤食。

　　7. 高纤维的谷物和谷类食品。

　　8. 水果和蔬菜等高纤维、低脂肪、低热量的食品。

　　注意：在增加摄入高能量食品时，要避免摄入过多的脂肪和糖分，以防患上慢性疾病。也要注意适量运动，以增加食欲和促进健康。