如果您喝了银耳汤后感到恶心、想吐，可以尝试以下方法：
1. 坐下或躺下：让身体放松，放缓呼吸，让身体适应银耳汤。
2. 喝些清淡的水：如果您感到口干，可以喝些清淡的水，有助于缓解恶心感。
3. 慢慢吃些东西：如果您还能吃东西，可以尝试慢慢的吃些清淡的食物，如饼干、面包等。
4. 暂停食用银耳汤：如果您一直持续感到不舒服，可能是银耳汤对您的身体不适合，可以暂停食用。
如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。
以下粉末状食品或药物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维等多种营养素，其中的膳食纤维有助于润肠通便，加快体内垃圾的排出。以上推荐仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
