对于胃不好的人来说，膳食纤维是非常重要的。适量的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘和消化不良，同时还可以增强肠道健康，预防疾病。对于某些胃肠道敏感的人来说，摄入过多的膳食纤维可能会引起胃肠道不适，如腹泻、胀气等。建议在医生的建议下适量摄入膳食纤维，在摄入膳食纤维时，应该慢慢适应，以免刺激胃肠道。可以选择易消化的膳食纤维食物，如燕麦片、白米饭等，避免过多刺激肠道。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
