膳食纤维粉是一种由植物来源的纤维素提取物，其主要成分为膳食纤维。它可以溶于水，增加饮食中膳食纤维的摄入量，帮助消化和排便，降低胆固醇和血脂，调节血糖水平，预防便秘和痔疮，降低肥胖和慢性疾病的风险。膳食纤维粉是有益的。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
