清理猪肚的步骤如下：
1. 先将猪肚洗净，用刀轻轻刮去表面的杂质。
2. 拿出一盆淡盐水，将猪肚放入浸泡30分钟，使其软化。
3. 取出猪肚，用刮刀或刷子***清洗内外表面，注意清洗猪肚内壁。
4. 用开水烫烫猪肚，刷洗到没有油腻感。
5. 再次用淡盐水浸泡30分钟，再用清水冲洗一遍。
6. 最后用清水漂洗干净，晾干备用。
以上步骤可以确保将猪肚清洗干净，去除臭味，不过对于清洗的过程中不要刮破猪肚，否则会影响口感。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
