是的，膳食纤维多的食物容易饱腹。膳食纤维是指不能被身体消化吸收的植物性食物成分，它们通过保持肠道的健康，增加食物体积，延缓食物通过胃肠道的速度来增加饱腹感。膳食纤维还能够调节血糖，降低胆固醇，预防便秘等，对身体健康有很多好处。建议每天摄入25-30克的膳食纤维。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
