对于瘦人增肌，蛋白粉是更好的选择。蛋白质是肌肉生长的重要营养素，它包含有完整的氨基酸，可以提供肌肉所需的营养支持，促进肌肉合成。而增肌粉主要含有碳水化合物和少量蛋白质，更适合进行高强度训练后的恢复和补充能量。瘦人增肌时应选择蛋白粉，并结合适当的锻炼和饮食方案，才能取得更好的效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
