这可能是由于身体代谢率较低,摄入的食物无法被充分利用造成的。建议增加饮食中的蛋白质含量,如鸡肉、鱼肉、豆类等,以增强身体的代谢功能,提高能量消耗率。每天保持适量的运动可以帮助提高身体的代谢率,促进健康。如果疲劳感持续存在,建议去医院进行检查,以排除潜在的健康问题。
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