胃不好持续消瘦怎么办

　　如果胃不好持续消瘦，建议你按以下几个方面进行调理和处理：

　　1. 就医咨询：如果你的胃不好已经持续一段时间，且伴随持续消瘦，建议去医院做相关检查和咨询，了解具体的病情和诊断结果，以便制定正确的治疗方案。

　　2. 合理饮食：根据医生或营养师的建议，选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等，同时规律进食，维持良好的饮食习惯。

　　3. 控制压力：压力过大和持久的紧张情绪可能会导致胃部不适和消瘦，因此调整生活方式，减轻压力对身体的影响，包括适当的休息和睡眠，参加运动、放松或舒缓压力的活动，如瑜伽、冥想等。

　　4. 注意休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于身体恢复和调整。

　　5. 适度运动：适度参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善胃部不适和促进食欲。

　　6. 换一种生活方式：尽量避免长时间吸烟、饮酒和过度依赖刺激性饮料，如咖啡、能量饮料等。注意避免暴饮暴食，定期吃饭，避免过度进食。

　　一定要在专业医生的指导和建议下进行相关治疗和调理。