孩子肠胃吸收不好可能是由于消化系统不完善或者食物选择引起的。以下是一些建议可以帮助调理孩子的肠胃问题：
1. 按时饮食：确保孩子有固定的饮食时间，不要跳餐或吃太多零食。
2. 少食多餐：将一日的食物分成5-6餐，每餐分量适中，可以增加食物的吸收。
3. 多喝水：饮用足够的水有助于肠胃蠕动，帮助消化和吸收食物。
4. 饮食均衡：确保孩子的饮食内容包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加含有膳食纤维的水果、蔬菜和全谷类食物。
5. 避免油腻和刺激性食物：油炸、辛辣、过于甜腻的食物可能加重肠胃不适，尽量减少或避免给孩子食用。
6. 注意食物过敏：如果孩子对某些食物过敏，这可能导致肠胃吸收不良。及时发现并避免这些食物。
7. 增加有益菌：有益菌如乳酸菌和益生菌可以改善肠道菌群，有助于消化和吸收食物。可以考虑给孩子食用含有益生菌的酸奶或益生菌补充剂。
肠胃问题严重的孩子建议请儿科医生进行检查和诊断，以确定最适合的调理方法。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，提高吸收效率。细嚼慢咽是提升肠胃吸收的好习惯。充分咀嚼食物能减轻肠胃负担，使食物更易被消化吸收。适量运动同样有助于改善肠胃健康。
