位居七大营养素之首

  的是碳水化合物,因为它是人体能量的主要来源。除了提供能量外,碳水化合物还有助于维持肌肉和大脑的功能,促进消化和吸收,以及维持肠道健康。其他六大营养素包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素和水。每一种营养素都是人体所需的重要组成部分,缺乏任何一种营养素都可能导致健康问题。

影响食物营养素吸收的因素

影响食物营养素吸收的因素

影响食物营养素吸收的因素有很多,包括胃肠道疾病、消化因素、不良的生活和饮食习惯等。1.胃肠道疾病:如果患者患有胃肠道疾病,如急性胃炎,会影响消化功能,降低食物的吸收能力,从而影响糖、脂肪和蛋白质的吸收,导致吃东西营养不吸收的现象。


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第7类营养素

1.维生素A2.维生素B3.维生素C4.维生素D5.维生素E6.维生素K7.矿物质


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