膳食纤维的四大功能

  1. 促进肠道蠕动:膳食纤维可以增加肠道内容物的体积和粘度,促进肠道蠕动,保持肠道健康。

  2. 降低胆固醇:一些膳食纤维可以降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。

  3. 控制血糖:膳食纤维可以减缓食物的消化和吸收,控制血糖水平,预防糖尿病。

  4. 增加饱腹感:膳食纤维可以延缓胃排空的速度,增加饱腹感,降低食欲,帮助控制体重。

菊粉和膳食纤维是一回事吗?

菊粉和膳食纤维是一回事吗?

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的,也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀,膳食纤维呀,真的是让人傻傻分不清呢,今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述,菊粉和膳食纤维不是一回事,但是菊粉也是一种膳食纤维。


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溃疡性结肠炎吃膳食纤维好不好吗

比如腹泻型的,吃了丰富的膳食纤维,特别是不可溶膳食纤维素,会加重腹泻。


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豆面的膳食纤维含量高吗?

一般的豆面原料取材都是从黑豆,绿豆,黄豆,红豆等常见的豆类里面提取的,豆类里面的膳食纤维含量是较高的。吃豆面和杂粮面比白面更能帮助控糖和控体重,但是豆类容易产气和腹胀,需要控制好食用量。


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豆面的膳食纤维含量高吗?

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