是的，蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低糖的补充饮食。如果你想增加肌肉质量、提高身体健康水平，蛋白粉可以作为增加蛋白质摄入的良好选择。但注意蛋白粉只是一种辅助饮品，不能替代正常饮食的食物。建议在医生或营养师的指导下适量食用，并结合科学训练和正常饮食以达到z佳效果。如果您有任何健康问题，请在使用蛋白粉前咨询医生。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
