笋干烧排骨汤的做法

  材料:

  笋干 100克

  排骨 500克

  姜片 5片

  葱段 2根

  料酒 1汤匙

  盐 适量

  水 2升

  做法:

  1. 排骨剁成小块,汆烫一下去血水,捞出备用;

  2. 笋干切成小段,用清水浸泡30分钟,捞出备用;

  3. 热锅凉油,放入葱姜炒香;

  4. 放入排骨煸炒至变色,加入料酒继续煸炒;

  5. 加入水,烧开后撇去浮沫;

  6. 放入笋干,微火煮烧2小时,期间加盐调味;

  7. 用勺子将排骨与笋干平均分配在汤碗中,添入适量热汤即可食用。

  温馨提示:

  1. 笋干泡发时,先用温水泡30分钟,之后用凉水再泡半小时,可使笋干更加鲜嫩;

  2. 笋干与排骨煮的时间要足够长,才能达到汤汁浓郁、排骨鲜嫩的效果;

  3. 笋干有一定的咸味,加盐的时候要适量;如果觉得汤太咸,可以适当添加一些清水。

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

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笋干也是以笋为提取原料,不管是春笋,夏笋还是冬笋,都是比较难消化的食材。对于肠胃好的朋友可以多吃几口,但是有些消化能力差的,可能吃一口都不舒服。今天我们来分享的话题就是胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!


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笋干的膳食纤维含量多少

鲜笋干的膳食纤维含量是百克9.79克,干笋干膳食纤维含量高达百克43.2克。吃笋干可以促进消化,正因为笋干里面三分之一多的成分都是膳食纤维,是可以促进肠胃蠕动,帮助体内多余的油脂及时排出体外。


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笋干是高纤维食物吗

笋干是高纤维食物1、笋类的纤维素普遍都高,笋干膳食纤维含量占到3分之一还多,有的白笋干高达百克43.2克。笋干中粗纤维含量较高,进入人体肠道后,体积可吸水膨胀数倍,促进肠道蠕动,加速粪便及时排泄。


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