可以一起喝，但需要注意合理用量和饮用时间。增肌粉和蛋白粉通常在训练前或训练后饮用，肌酸通常在训练前饮用。建议在饮用前仔细阅读产品说明书，以避免过量使用和潜在的不良反应。应注意保持足够的水分补充，促进营养物质的吸收和代谢。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
