青椒炒牛肉怎么做好吃又嫩

  青椒炒牛肉的做法如下:

  所需材料:

  牛肉:200克

  青椒:2个

  姜:3片

  蒜:3瓣

  盐:适量

  生抽:适量

  料酒:适量

  淀粉:适量

  食用油:适量

  做法步骤:

  1.将牛肉切成片,加入少许盐、生抽、料酒和淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

  2.青椒切成条状,姜和蒜切成末备用。

  3.热锅倒油,加入姜蒜末炒香。

  4.加入腌制好的牛肉翻炒几分钟,至表面变色。

  5.加入青椒条继续翻炒,加入盐调味。

  6.最后加入少量水煮开,炒至水分收干即可出锅。

  小贴士:

  1.牛肉腌制的时间不要过长,否则会出现肉质变硬。

  2.青椒不要炒的过老,炒出颜色和口感都会比较好。

  3.可以根据个人口味加入适量的辣椒或胡椒粉增加口感。

青椒含有多少膳食纤维

青椒含有多少膳食纤维

青椒口感相对不那么辣,但是里面同样也含有辣椒素,上火期间不建议多吃。


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青椒是粗纤维吗

但是吃青椒同样的可以补充粗纤维,青椒含有辣椒素,只是没有辣椒的多,口感稍微平和。


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胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

吃青椒会不会刺激胃。在胃部炎症或者溃疡急性发作的时候,不建议吃辣椒,哪怕是不辣的或者青椒,甜椒,灯笼椒等,虽然口感不辣,但是还是属于热性食材,还是要少吃为好。慢性胃炎日常偶尔吃些青椒也不会刺激胃,不要经常吃。


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