身体不同的人适合不同的营养补充，建议咨询专业的健身教练或营养师，根据自己的身体状况和目标选择适合自己的营养补充。蛋白粉是为了补充蛋白质，适合想要增加肌肉量的人群。增肌粉则是一种复合营养物质的补充，包含多种营养成分，适合综合性的营养补充。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
