蒸馒头可以按照以下步骤:
1. 准备馒头面粉和酵母,将面粉和酵母混合,加入适量的水搅拌成面团。
2. 把面团揉成球状,放在温暖的地方发酵,直到面团发酵至原来的两倍大小。
3. 将面团搓成条状,切成小份,每份重量大约为50克左右。
4. 将小份面团揉成圆形,放在蒸笼介层上,注意要留有足够的空隙。
5. 烧开水,将蒸笼放在锅上,盖上蒸笼盖,大火蒸10-15分钟。
6. 蒸好的馒头可以用竹签或餐具叉子检查馒头是否蒸熟,如果没有黏糊感,则证明馒头熟透了。
7. 将馒头取出放在碗里,待凉后即可食用。
注意:蒸馒头时要注意火候,水量以不超过蒸笼底部为宜,否则会影响馒头的口感。发好面团的时间也要掌握好,过长或过短都会影响馒头的质量。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。