薏米可以和以下食材一起煮，有助于去湿气：
1. 红豆：红豆和薏米一起煮，可以促进水分代谢，有助于消除体内多余水分。
2. 莲子：莲子也有去湿功效，与薏米一起煮可以增加食材的功效。
3. 玉米须：玉米须具有利尿和消除湿气的作用，与薏米一起煮可以帮助排出体内多余水分和湿气。
4. 枸杞子：枸杞子也有清热去湿的作用，与薏米一起煮可以增强功效。
5. 地黄：地黄可以滋阴去虚火，与薏米一起煮可以平衡体内湿热的情况。
还需注意的是，薏米本身属于凉性食材，若与海带或其他强寒性食材同煮，容易加重体内的寒气，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时，应合理搭配食材，避免与上述不宜同煮的食材混合，以确保粥品的口感和营养价值。
