增肌粉和蛋白粉在成分上有一定的区别。
增肌粉通常包含蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素和矿物质等多种成分，它的作用是提供能量和营养，帮助肌肉生长和恢复。
蛋白粉则主要是指含有高纯度蛋白质的营养补充品，它的作用是提供肌肉所需的蛋白质，促进肌肉生长和恢复。蛋白粉一般分为乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、酪蛋白粉等不同种类。
增肌粉和蛋白粉的区别在于成分的不同和作用的不同。用户选择时应根据自己的需求和目的进行选择。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
