红烧鲈鱼是一道美味的传统中式菜肴,以下是制作红烧鲈鱼的步骤:
材料:
1. 鲈鱼1只
2. 生姜3片
3. 葱1根
4. 料酒适量
5. 生抽2勺
6. 老抽1勺
7. 冰糖适量
8. 食用油适量
9. 清水适量
10. 盐适量
步骤:
1. 鲈鱼去掉内脏,洗净,用刀在两侧各切3-4个口。
2. 锅中热油,将鲈鱼两面煎至金黄色,盛出备用。
3. 锅中留底油,加入切好的姜片和葱段,煸炒出香味。
4. 加入适量的料酒,烧至酒香消失。
5. 加入2勺生抽和1勺老抽,翻炒均匀。
6. 加入适量的清水,加入适量的冰糖,烧开后放入煎好的鲈鱼,小火煮10分钟左右。
7. 根据口味适量加入盐,翻动几下即可出锅。
小贴士:
1. 煎鲈鱼时,可以在切口处加入姜片和葱段,增加香味和美观度。
2. 在烧水时加入一点点白醋,可以去除鱼腥味,让红烧鲈鱼更加美味。
3. 红烧鲈鱼要用小火煮,以免煮烂鱼肉,影响口感。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。