可以的。增肌粉是一种补充蛋白质和碳水化合物的营养补剂，但是并不是必须品。如果你能够通过正常饮食获得足够的蛋白质和碳水化合物，就无需额外补充增肌粉。建议通过多吃肉类、蛋类、豆类、鱼类等蛋白质丰富的食物，以及多吃米、面、土豆、麦片等碳水化合物含量高的食物来增加营养摄入。
