蛋白粉是由高质量的蛋白质制成的营养补充剂，可以帮助身体维持良好的氮平衡，促进肌肉修复和生长。蛋白粉通常用于增加蛋白质摄入量，支持肌肉生长和修复。
增肌粉则是一种复合性营养补充剂，它包含蛋白质、碳水化合物、氨基酸和其他补充剂，可以为身体提供更全面的营养，以增加肌肉质量和体积。增肌粉通常用于需要增加肌肉质量和体积的人群中，如健身爱好者和运动员。
蛋白粉主要是为了提供蛋白质，而增肌粉则是为了提供更全面的营养来支持肌肉生长和修复。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
