这取决于增肌粉的种类和制造商的建议。通常来说，一些增肌粉可以在餐前饮用，以帮助增加消化和吸收饭后的营养。另一些增肌粉则需要在餐后饮用，以补充餐后的蛋白质需求。参考增肌粉的使用说明或咨询营养师或医生的建议。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
