粗纤维是啥意思

  粗纤维是指植物食物中的一类纤维素质,它们难以被人体的消化酶分解和吸收。这些纤维主要存在于植物的细胞壁中,包括纤维素、半纤维素和木质素等。在人体内,粗纤维可以帮助促进肠道蠕动、增加粪便体积和软度,减少便秘发生的机会,并为肠道内的益生菌提供生长的营养物质。摄入足够的粗纤维有助于维持肠道健康,预防相关疾病的发生。

微生态失调是啥意思

微生态失调是啥意思

微生态失调可能由多种因素引起,包括长期使用抗生素、饮食结构改变、压力、缺乏运动、环境污染等。微生态失调与多种健康问题有关,包括肠道疾病、免疫系统疾病、肥胖、心血管疾病等。纠正微生态失调可以通过饮食调整、益生菌补充等方式。


>>查看更多内容

先增肥后增肌是啥意思

“先增肥后增肌”的意思是指在减肥之后,先是增加脂肪的质量,从而形成一个健康的容量,再通过增加肌肉质量实现体型的完善。


>>查看更多内容
先增肥后增肌是啥意思

相关内容