细菌定植是指在一个宿主（如人体、动物、植物等）表面或内部生长和繁殖的一组细菌种群。这些细菌在宿主中定植下来，形成一个细菌群落。这些细菌可以对宿主产生有益或有害的影响，包括帮助维持生态平衡、促进免疫系统健康、使宿主受到感染等。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
