多宝鱼是一种比较腥味重的鱼类，洗净后才能继续烹制。以下是多宝鱼洗净的方法：
1.先将鱼的内脏清理干净。
2.用清水擦洗鱼身，然后在腹部用刀沿着鱼脊剖开，将鱼鳞和鱼内脏刮掉。
3.将鱼在清水中充分漂洗，两侧都要洗净，然后轻轻拍干。
4.按照菜谱要求，将鱼片或整鱼继续处理。
注意事项：
1.多宝鱼属于刺比较多的鱼类，洗净后一定要小心触碰，以免刺伤手指。
2.多宝鱼在清洗时需要注意保持鱼的形状，不要用力擦洗或拍打，以免鱼肉破损影响口感。
3.清洗过程中，可以用一些食品添加剂如醋、盐等去除鱼的腥味。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
