以下是红糖馒头的做法：
材料：
- 面粉300克
- 干酵母3克
- 红糖50克
- 温水150毫升
步骤：
1. 将面粉和干酵母混合在一起，加入温水搅拌成光滑的面团。
2. 将红糖加入面团中，揉成均匀的面团。
3. 将面团放在盆中，盖上湿布静置发酵约1小时，或至面团膨胀至原来的两倍大小。
4. 将发酵好的面团揉成长条状，切割成适当大小的小块。
5. 将小块面团揉成圆形，放在烤盘上，再静置10分钟。
6. 在蒸锅中烧水，将烤盘放入蒸锅中。盖上锅盖，用中火蒸约15-20分钟，或至馒头均匀膨胀，表面呈金黄色即可。
7. 取出馒头，放在架子上冷却几分钟即可食用。
提示：
1. 蒸馒头时一定要等待水开后再放入，否则馒头不容易膨胀。
2. 上面蒸馒头时，水要用中火，不能开大火，否则蒸出来的馒头不松软。
肠胃不好时，饮食选择显得尤为重要，因为不当的食物可能会加剧胃部不适。对于肠胃功能较弱的人来说，关键在于馒头的成分及其制作方式。肠胃不好的人并非完全不能吃红糖馒头，关键在于合理选择和适量食用。
