大豆蛋白是一种全面的蛋白质来源，可以帮助人体增加肌肉。它含有丰富的支链氨基酸，这些氨基酸被认为是肌肉合成所必需的。大豆蛋白还含有一种物质叫做异黄酮，这种物质可以帮助调节身体的荷尔蒙水平，有助于增加肌肉。研究表明，大豆蛋白和乳清蛋白在增肌方面具有相似的效果。如果您正在寻找一种增肌的蛋白质来源，大豆蛋白是一个不错的选择。
大豆蛋白是一种植物蛋白质，它含有所有人类必需氨基酸，但是其蛋白质含量较低，并且生物利用率不如动物蛋白质高。因此，虽然大豆蛋白是一种较好的蛋白质来源，但是其对于增肌效果不如动物蛋白质明显。
