轻怡膳食纤维粉主要成分为膳食纤维和益生菌，常用于帮助增加饮食中的膳食纤维摄入量、改善肠道菌群、促进肠道蠕动等。一些使用者反映，长期服用轻怡膳食纤维粉可以调节肠道功能，缓解便秘、腹胀等问题，增强体内免疫力，使皮肤变得更加健康。因人而异，效果可能有一定差异。在使用前请咨询医生或营养师建议，并按照说明书正确使用。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
