莲藕排骨汤怎么炖好吃

  材料:

  1. 莲藕:500克

  2. 排骨:500克

  3. 姜:5片

  4. 葱:2根

  5. 料酒:1汤匙

  6. 盐:适量

  7. 水:适量

  做法:

  1. 将莲藕削去表皮,洗净后切成块状,备用;

  2. 排骨洗净后焯水,去除血水,备用;

  3. 姜切成片,葱切成段状,备用;

  4. 热锅凉油,加入排骨,煸炒至表面变色;

  5. 加入切好的姜片和葱段,继续煸炒1-2分钟;

  6. 加入料酒翻炒一下,烹入适量水,待水开后转小火,炖煮40分钟;

  7. 加入切好的莲藕块,再次炖煮20分钟;

  8. 加盐调味即可。

  Tips:

  1. 炖煮时可以加入少量枸杞和红枣,增加汤的营养价值;

  2. 炖汤时间可以根据自己的口感来进行掌握,煮到莲藕软糯入味即可。

  3. 如果口感偏清淡,可以不放料酒。

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!


>>查看更多内容

吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

藕粉是受到大家喜爱的方便食品之一,冲调好了的一碗藕粉,透明状,粉粉糯糯,口感好营养价值也高。那么藕粉的原料也是我们爱吃的莲藕,今天我们来分享的话题就是吃藕粉和吃藕一样吗?


>>查看更多内容
吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

生吃去火清热,熟吃健脾护胃。藕粉是有很好的消炎和收敛的效果,也非常好消化,不会增加肠胃负担,还会改善消化。


>>查看更多内容
肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

相关内容