喝汤臣倍健蛋白粉有助于肌肉生长和修复，但必须与适当的训练和营养计划结合使用，才能实现增肌的效果。蛋白质是肌肉生长和修复所必需的重要营养素，汤臣倍健蛋白粉可以提供高质量的蛋白质，帮助身体吸收足够的蛋白质来支持肌肉生长。注意适当的训练和饮食也很重要，只有综合考虑这些因素，才能达到z佳的增肌效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
