是的，抗生素是用来杀灭细菌的药物，但它们并不区分有益的细菌和有害的细菌。抗生素的使用可能会导致肠道菌群失调。抗生素会杀死肠道内的多种细菌，包括对人体有益的益生菌。这种失调可能导致腹泻、便秘、胃肠道不适等消化问题。长期而言，肠道菌群失调可能会导致免疫系统功能下降、营养吸收障碍以及其他健康问题。为了减少这种问题，医生通常会建议同时服用益生菌制剂来帮助恢复肠道菌群平衡。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
