作用：
羊肉炖莲藕是一道在中医里被视为滋阴润燥、补肾益气的佳肴。羊肉性温补益，补虚损、益气血，对于肾虚、腰腿酸软、面色萎黄等症状有很好的缓解作用。而莲藕则为润肺清热、凉血解毒，常吃莲藕可以起到美容养颜的效果。
禁忌：
1.湿热体质和慢性胃炎患者不宜多吃羊肉，以免加重症状；
2.尿酸、高脂血症、肥胖等症状的患者不宜多吃羊肉，特别是羊肉脂肪含量较高，易使体内脂肪堆积加重；
3.儿童和老年人消化功能较弱，不宜食用过多。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤，不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯，排骨肉质酥烂时，加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美，莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合，还能滋养脾胃，是秋冬季节不可多得的家常美味。
