、愤怒、烦躁、失眠、食欲改变、担忧、恐惧、漠不关心、自闭、孤独等等。这些情绪困扰可能对个人的生活造成影响，影响个人的社交、学习、工作等方面。若出现情绪困扰症状，建议及时寻求专业帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式来缓解症状。
运动是缓解焦虑症的一种有效方法，以下是一些可以缓解焦虑症的运动：1.快步走：快速走路可以促进血液循环和呼吸，释放身体中的紧张和焦虑感。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼可以帮助缓解焦虑症，提高心理和身体的健康状况。
