恢复时间因人而异，但焦虑引起的肠胃紊乱在一到两周内可能会有所改善。如果焦虑持续存在或者严重影响肠胃功能，可能需要更长的时间来恢复。改变生活方式，如减少压力、加强身体锻炼、饮食调整等也可以帮助促进肠胃功能的恢复。如果焦虑症状持续存在或影响正常生活，建议咨询专业医生或心理咨询师寻求帮助。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
