护益生菌的好处包括：
1. 改善肠道菌群，增加有益菌群的数量和种类，抑制有害菌的生长，从而提高免疫力和整体健康状况。
2. 改善消化道功能，帮助消化和吸收养分，防止腹泻、便秘等消化不良症状。
3. 降低肠道炎症，缓解肠道疾病，例如溃疡性结肠炎、炎症性肠病等。
4. 帮助降低胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病。
5. 缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。
护益生菌对身体的好处多种多样，可以帮助我们保持健康和平衡状态。
4.改善免疫力：银耳汤中的多糖和多种营养物质可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，对于预防感冒、提高抗病能力有一定的帮助。银耳汤具有滋阴养颜、补血滋润、抗疲劳、改善免疫力和调理肠胃等多种好处，适合各年龄段和身体状况的人饮用。
