材料:
玉米面300克、面粉100克、水200克、酵母适量、白糖适量、食盐适量、油适量
步骤:
1.将玉米面、面粉、白糖、食盐混合均匀;
2.开水倒入混合好的粉中,用筷子搅拌成面团;
3.按比例加入酵母粉,揉成面团;
4.用手或擀面杖将面团揉至光滑有弹性,揉面时适量加入油;
5.将揉好的面团放置在盆中,盖上湿布,发酵至两倍大;
6.发酵好的面团揉搓,再分割成小块,整形成馒头;
7.放入蒸锅里,蒸10-15分钟即可。
Tips:
1.水温以40度左右为宜,过高过低都会影响面团的发酵;
2.酵母粉不要与盐直接接触,否则会使面粉发硬;
3.蒸馒头时,水要先烧开,水气充足,馒头容易发得松软。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!