熟燕麦怎么吃更好

  熟燕麦的z佳食用方法取决于个人口味和偏好。以下是几种健康、美味的建议:

  1. 燕麦粥:将煮好的燕麦加入牛奶或植物奶中,再加入水果和蜂蜜,可选用其他配料,如葡萄干、坚果、肉桂等。

  2. 燕麦果仁松饼:将熟燕麦、蛋白、碎果仁、香蕉或橙汁混合在一起,用平底锅慢慢煎烤成松饼。

  3. 燕麦水果沙拉:将水果、酸奶、蜂蜜和熟燕麦混合在一起,加入黄油烤的坚果,调味即可。

  4. 燕麦饼干:将熟燕麦、全麦面粉、香蕉泥、蜂蜜混合在一起,制成小饼干,烤至金黄色即可。

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