蓝莓既含有碳水化合物，也含有膳食纤维。其中，蓝莓中的碳水化合物含量较低，主要以果糖和葡萄糖为主，而膳食纤维含量较高，有助于促进消化、降低胆固醇和控制血糖。蓝莓既是碳水化合物的来源，也是膳食纤维的好选择。
脾胃虚弱的人应该注意饮食的选择，草莓和蓝莓可以作为适度的食物摄入。草莓和蓝莓都含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。过多的食用这些水果可能会刺激胃酸分泌，导致胃灼热或胃酸倒流等症状加重。
