白煮鸡蛋的煮法：
1. 将鸡蛋放入锅中，加入冷水，水面淹没鸡蛋。
2. 火开到中大火，煮沸后立即关小火。
3. 将锅盖盖上，煮 3-4 分钟（根据蛋的大小和个人口感，时间可以稍加调整）。
4. 将鸡蛋捞出，放入冷水中浸泡 1-2 分钟，这样可以帮助剥壳。
总的烹饪时间约为 8-10 分钟。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
