膳食纤维补多了可能会导致以下问题：
1. 便秘加重：过多的膳食纤维摄入会增加大肠内的粪便体积，导致便秘加重。
2. 腹胀和肠胃不适：摄入过多的膳食纤维会引起胀气，产生腹胀、肠胃不适等症状。
3. 营养不良：膳食纤维过多会影响食物的吸收和消化，进而导致营养不良。
4. 矿物质吸收受阻：高纤维饮食可能与食物中的矿物质结合，从而导致矿物质吸收受阻。
合理膳食纤维摄入非常重要，建议根据个人身体状况和需要逐步增加膳食纤维的摄入量。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
