以下是烹调牛肉不碎的方法：
1.选择适当的牛肉：选择质地较为紧实、带有一定纹理的牛肉，如牛腩、牛腱、牛肩等，这些部位的肉质比较紧实，煮熟后不容易碎。
2.提前处理：将牛肉提前用盐水浸泡30分钟以上，可以使牛肉更加鲜嫩，同时也可以帮助保持肉质不易碎。
3.高温煮法：将牛肉放入锅中，加入足量的水，煮开后撇去浮沫，加入姜片、料酒、葱段等调味料，转小火慢慢煮熟。在煮的过程中，需要保持水的温度不变，不要让水沸腾过于剧烈，以免使牛肉过度受热而容易碎。
4.低温慢炖法：先用高压锅或者普通锅煮开牛肉，撇去浮沫，加入调味料（如葱、姜、花椒等），然后转小火慢慢炖煮，这样可以使牛肉变得更加鲜嫩，口感更加柔软，同时也能够保持肉质不易碎。
5.切片后再烹调：将牛肉切成薄片或小块，再进行烹调，这样可以使牛肉更加易于煮熟，而且不容易碎裂。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
